首页 > 女性 > 海外新知 > 正文

痛经吃什么好?痛经的饮食注意

核心提示:痛经吃什么好?想预防痛经,经期饮食有讲究!

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

    痛经吃什么好?不少女性都备受痛经困扰,痛经的原因比较复杂,其中饮食不当是引起痛经的原因之一,想要缓解痛经,记得这些经期饮食注意事项!

  痛经吃什么好

  1、补血养气的食物。

  如红枣、莲子、花生等。

  2、富含蛋白质的食物

  如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。

  3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。

  如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

  4、还可以饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。

  葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。

  5、习惯性痛经者,可在经前和经后,多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

  这些食物能保持大便畅通,能有效缓解经期不适。

  6、注意保暖,可以多喝些红糖姜茶。

  红糖姜茶有利于经血顺畅流出。

热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2016 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

菲律宾申博现金网登入 总统娱乐微信充值 申博游戏怎么登入_ 申博亚洲娱乐场 申博手机怎么充值
百博门 bet36娱乐城管理网 圣淘沙游戏平台最高占成 新世纪娱乐流水 环亚娱乐马上试玩
滨海国际娱乐开户网站最高占成 王子娱乐会员注册最高占成 申博菲律宾网最高占成 必威下载手机最高占成 新櫈娱乐游戏网
申博太阳开户优惠登入 开心8亚洲 菲律宾申博娱乐登入 t6娱乐会员返利最高占成 凯时现金网最高佣金